29.04.2015
В последнее время все большее количество людей присоединяются к движению “За здоровый образ жизни”. Не последнее место занимает здесь и езда на велосипеде. Помимо того, что передвигаясь на нем, вы получаете заряд бодрости и хорошее настроение – вы значительно укрепляете свое здоровье. Это сжигание жировых отложений, подтяжка мышц бедер и ягодиц, и улучшение работы легкий и сердца, список можно продолжать и дальше, и больше – ведь велосипед просто идеальный выход вырваться из душных квартир и офисов и оздоровиться, получая удовольствие. Не надо далеко ехать, подойдет ближайший парк или сквер.
Все больше городов оборудуют свои улицы и парки для проезда велосипедистов, появляются фирмы по сдаче велосипедов в аренду, устраиваются городские велопробеги. А что и говорить о Китае, где значительная часть населения пересела на этот вид транспорта. Да и в Европе, и в обеих Америках люди все чаще пользуются велосипедом для поездок на работу или за покупками.
Велосипед – это экологический вид транспорта который не наносит вреда окружающиму миру, чем способствует сохранению таких природных ресурсов как нефть и газ. Кроме того это отличное экологичное средство передвижения. Ведь для активного отдыха не нужен бензин и специальное снаряжение. А для оздоровления и сбрасывания лишнего веса не нужны походы в дорогие тренажерные залы. Не нужны дорогостоящие процедуры липосакции или массажа. Не нужны изнурительные диеты.
Ну, и конечно, велосипед является идеальной возможностью путешествовать, не расходуя огромных средств. Участие в велотурах помогает укреплять здоровье, тренирует тело и дух и дает возможность получить несказанное удовольствие от окружающих достопримечательностей.
Если вы решились отправиться в велотур, не забывайте приготовить свои мышцы к длительным переездам. Для этого необходимо выполнять несколько несложных упражнений для укрепления мышц ног, такие например, как приседания, или общеизвестная езда на «велосипеде» (кручение педалей лежа на спине), либо ежедневно увеличивать расстояние своей обычной велосипедной прогулки.
Обязательно подберите себе ту модель, на которой вам комфортно ехать, благо выбор велик. Например, купить велосипед в Краснодаре можно на сайте http://bike-centre.ru/. Во время поездки не забывайте проверять состояние шин и цепи, крепления руля и сидения. Возьмите с собой насос.
Попробуйте совершить небольшое путешествие на велосипеде, например на дачу или в ближайшую деревню, узнайте все лучшие стороны этого отдыха, любуйтесь природой, дышите полной грудью, наслаждайтесь свободой движений. И тогда здоровье, хорошее настроение и бодрость будут вашими неотъемными спутниками, а велосипед другом.
