20.04.2016
Постоянное улучшение физической формы и здоровья, повышение умственных возможностей, социальная адаптация в коллективе – все эти возможности несет в себе детский фитнес. Для детей практически не существует противопоказаний. Любая хроническая проблема имеет свои допуски, врач поможет выбрать подходящее направление. Проблемы с дыханием не позволят заниматься аэробикой, взамен есть йога, проблемный позвоночник отрицает нагрузочные упражнения, но не протестует против плавания. Пройдя консультацию спортивного врача, вы сможете подобрать своему ребенку наиболее удобный вид занятий.
Младшие и средние
У детей в начальных классах не вполне сформировалось строение костей и мускулатуры. Долгое сидение в неудобной позе на уроках может привести к искривлению и проблемам в позвоночнике. Поэтому различные занятия спортивных направлений для младших детей обязательно должны содержать задания на выправление осанки.
Организм детей среднего классов осуществляет активное увеличение костей с отставанием развития мускулатуры. Начинающееся половое созревание дополнительно забирает энергию у растущего организма, ребенок быстрее устает. В этом периоде лучше сосредоточить внимание на развитии гибкости и координации. Допустимы малые силовые нагрузки. Здесь помогут различные тренажеры. Можно купить гироскутеры, к примеру, моноколесо, которое подарит массу удовольствия и позволит тренировать координацию движения.
Куда отдать ребенка?
Спортивная занятость должна доставлять ребенку большое удовольствие, иначе все бесполезно. Чтобы найти полезное, а главное, привлекательное малышу, последите за его наклонностями, во что больше нравится играть, какую подвижность выбирает. Часто родители отдают детей не по их желанию, а из честолюбивых планов вырастить чемпиона.
Тем не менее, чем раньше вы выведете дитя в спортивный мир, тем больших результатов он достигнет. Особенно, если у вас будет опытный тренер.
- Чем помогут спортивные занятия?
- Очевидное укрепление и оздоровление организма;
- Ускоренное развитие умственных способностей;
- Повышение коммуникабельности;
- Выработка способности ставить и достигать цели;
- Ускоренное развитие координации и пластичности;
- Повышение психической устойчивости, углубление сна;
- Усиление внимания, сосредоточенности.
Гармоничное развитие ребенка сочетается с грамотно организованным процессом физического развития. Улучшаются навыки обучения, появляется правильная осанка, ясная речь.
Зарядка или группа
Утренняя физкультура – замечательная возможность взбодрить сонный организм на последующий день. Однако проснувшемуся малышу требуется возможность в течение дня сбрасывать распирающую его энергию.
Вот тут поможет занятие в спортивной группе. Выплеск эмоций, возможность активно провести время со сверстниками, наиграться – таких развлечений зарядка не заменит. Грамотное построение тренировочного процесса с учетом возраста и психодинамических качеств ребенка, выбор наиболее подходящего вида спорта, помогут ему набраться крепости, здоровья и самостоятельности.
